G2WGO2WINS
18+
Go2Wins — รู้ข้อมูลและรักษาการควบคุม

ข้อมูลอิสระสำหรับผู้มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเกี่ยวกับขีดจำกัด สัญญาณเตือน และพฤติกรรมที่รับผิดชอบ ไม่มีเกม การฝากเงิน หรือลิงก์ผู้ให้บริการ

18+ / INFO

18+ · ข้อมูลเท่านั้น

รักษาทางเลือก รักษาการควบคุม

คู่มือที่ชัดเจนและเป็นส่วนตัวเพื่อกำหนดขอบเขตก่อนที่ความบันเทิงจะไม่ใช่ความบันเทิงอีกต่อไป

01

Go2Wins เป็นคลังความรู้อิสระสำหรับผู้ใหญ่ อธิบายวิธีกำหนดขอบเขตเวลาและเงินล่วงหน้า สังเกตการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรม และหยุดพักอย่างจริงจังก่อนผลกระทบจะเพิ่มขึ้น

01 / 03

ข้อมูลอิสระสำหรับผู้มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเกี่ยวกับขีดจำกัด สัญญาณเตือน และพฤติกรรมที่รับผิดชอบ ไม่มีเกม การฝากเงิน หรือลิงก์ผู้ให้บริการ

Go2Wins เป็นคลังความรู้อิสระสำหรับผู้ใหญ่ อธิบายวิธีกำหนดขอบเขตเวลาและเงินล่วงหน้า สังเกตการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรม และหยุดพักอย่างจริงจังก่อนผลกระทบจะเพิ่มขึ้น

01

แผนควบคุมสองนาที

ขีดจำกัดได้ผลดีที่สุดเมื่อกำหนดก่อนเริ่มและแยกจากค่าเช่า อาหาร บิล เงินออม และหนี้ จดเวลาและจำนวนเงินไว้ ไม่เพิ่มระหว่างใช้งาน และหยุดเมื่อถึงขีดจำกัดข้อแรก

02

การหยุดพักคือการตัดสินใจที่เข้มแข็ง

การไล่ตามความสูญเสีย ปิดบังกิจกรรม ยืมเงิน นอนไม่พอ หงุดหงิด หรือละเลยงานและความสัมพันธ์เป็นสัญญาณเตือน ไม่ต้องรอให้เกิดครบทั้งหมด การเปลี่ยนแปลงต่อเนื่องเพียงข้อเดียวก็เพียงพอให้หยุดและทบทวน

03

หยุดพัก · การสนับสนุน

การหยุดพักที่ทำได้จริงอาจรวมถึงออกจากระบบ ปิดการแจ้งเตือน ลบวิธีชำระเงิน ใช้เครื่องมือกีดกันตนเองหรือบล็อกการชำระเงิน และพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หากเกิดผลกระทบเร่งด่วน ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่

01

เวลา

กำหนดเวลาจบก่อนเริ่ม

02

งบประมาณ

ใช้เฉพาะเงินที่กันไว้เพื่อความบันเทิงแล้ว

03

หยุดพัก

ถอยออกมาเมื่อแผนเปลี่ยนหรืออารมณ์สูงขึ้น

04

การสนับสนุน

พูดคุยกับคนที่ไว้ใจก่อนความกังวลจะกลายเป็นวิกฤต

หยุดพัก / 02:00

แผนควบคุมสองนาที

ขีดจำกัดได้ผลดีที่สุดเมื่อกำหนดก่อนเริ่มและแยกจากค่าเช่า อาหาร บิล เงินออม และหนี้ จดเวลาและจำนวนเงินไว้ ไม่เพิ่มระหว่างใช้งาน และหยุดเมื่อถึงขีดจำกัดข้อแรก

  1. 1

    กำหนดเวลาอย่างชัดเจน

  2. 2

    กำหนดวงเงินใช้จ่ายอย่างชัดเจน

  3. 3

    อย่าไล่ตามความสูญเสีย

  4. 4

    พักเมื่อไม่แน่ใจ

!

รู้จักสัญญาณเตือน

การหยุดพักคือการตัดสินใจที่เข้มแข็ง

การไล่ตามความสูญเสีย ปิดบังกิจกรรม ยืมเงิน นอนไม่พอ หงุดหงิด หรือละเลยงานและความสัมพันธ์เป็นสัญญาณเตือน ไม่ต้องรอให้เกิดครบทั้งหมด การเปลี่ยนแปลงต่อเนื่องเพียงข้อเดียวก็เพียงพอให้หยุดและทบทวน

รู้จักสัญญาณเตือน →หยุดพัก · การสนับสนุน →