Go2Wins — ενημέρωση και έλεγχος

Ανεξάρτητες πληροφορίες 18+ για όρια, προειδοποιητικά σημάδια και υπεύθυνη συμπεριφορά. Χωρίς παιχνίδια, καταθέσεις ή συνδέσμους παρόχων.

18+ / INFO

18+ · ΜΟΝΟ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Κράτησε την επιλογή. Κράτησε τον έλεγχο.

Ένας σαφής και ιδιωτικός οδηγός για να θέσεις όρια πριν η ψυχαγωγία πάψει να είναι ψυχαγωγία.

Ορίζω τα όριά μου Μαθαίνω τα σημάδια

Το Go2Wins είναι μια ανεξάρτητη εκπαιδευτική βιβλιοθήκη για ενήλικες. Εξηγεί πώς να ορίζονται εκ των προτέρων όρια χρόνου και χρημάτων, να αναγνωρίζονται αλλαγές συμπεριφοράς και να γίνεται ουσιαστική παύση πριν αυξηθεί η βλάβη.

01 / 03

Ανεξάρτητες πληροφορίες 18+ για όρια, προειδοποιητικά σημάδια και υπεύθυνη συμπεριφορά. Χωρίς παιχνίδια, καταθέσεις ή συνδέσμους παρόχων.

Σχέδιο ελέγχου δύο λεπτών

Το όριο λειτουργεί καλύτερα όταν τίθεται πριν από την έναρξη και μένει χωριστό από ενοίκιο, τρόφιμα, λογαριασμούς, αποταμιεύσεις και χρέη. Καταγράψτε χρόνο και ποσό, μην τα αυξάνετε και σταματήστε όταν φτάσει το πρώτο όριο.

Η παύση είναι δυνατή απόφαση

Η καταδίωξη απωλειών, η απόκρυψη δραστηριότητας, ο δανεισμός, η αϋπνία, ο εκνευρισμός ή η παραμέληση εργασίας και σχέσεων είναι προειδοποιητικά σημάδια. Μία επίμονη αλλαγή αρκεί για παύση και επανεκτίμηση.

Παύση · Υποστήριξη

Μια πρακτική παύση μπορεί να περιλαμβάνει αποσύνδεση, κλείσιμο ειδοποιήσεων, αφαίρεση πληρωμών, εργαλεία αυτοαποκλεισμού ή φραγής και συζήτηση με έμπιστο άτομο. Για άμεση βλάβη, αναζητήστε γρήγορα ειδικευμένη τοπική βοήθεια.

Χρόνος

Αποφάσισε την ώρα λήξης πριν ξεκινήσεις.

Προϋπολογισμός

Χρησιμοποίησε μόνο ποσό που έχει ήδη οριστεί για ψυχαγωγία.

Παύση

Απομακρύνσου όταν αλλάζει το σχέδιο ή ανεβαίνουν τα συναισθήματα.

Υποστήριξη

Μίλησε με κάποιον έμπιστο πριν η ανησυχία γίνει κρίση.

Παύση / 02:00

Σχέδιο ελέγχου δύο λεπτών

1
Όρισε αυστηρό χρονικό όριο.
2
Όρισε αυστηρό όριο δαπανών.
3
Μην κυνηγάς τις απώλειες.
4
Κάνε διάλειμμα όταν αμφιβάλλεις.

Μαθαίνω τα σημάδια

Η παύση είναι δυνατή απόφαση

Μαθαίνω τα σημάδια →Παύση · Υποστήριξη →