01
Masa
Tentukan masa tamat sebelum bermula.
Go2Wins — kekal bermaklumat, kekal terkawal
18+ / INFOMaklumat bebas 18+ tentang had, tanda amaran dan tingkah laku bertanggungjawab. Tiada permainan, deposit atau pautan pengendali.
18+ · MAKLUMAT SAHAJA
Kekalkan pilihan. Kekalkan kawalan.
Panduan jelas dan peribadi untuk menetapkan batas sebelum hiburan tidak lagi terasa seperti hiburan.
01
Go2Wins ialah perpustakaan pendidikan bebas untuk orang dewasa. Ia menerangkan cara menetapkan had masa dan wang lebih awal, mengenali perubahan tingkah laku dan mengambil jeda sebenar sebelum kesan bertambah buruk.
01 / 03
Maklumat bebas 18+ tentang had, tanda amaran dan tingkah laku bertanggungjawab. Tiada permainan, deposit atau pautan pengendali.
Go2Wins ialah perpustakaan pendidikan bebas untuk orang dewasa. Ia menerangkan cara menetapkan had masa dan wang lebih awal, mengenali perubahan tingkah laku dan mengambil jeda sebenar sebelum kesan bertambah buruk.
01↗02↗03↗
Pelan kawalan dua minit
Had paling berkesan apabila ditetapkan sebelum bermula dan diasingkan daripada sewa, makanan, bil, simpanan dan hutang. Catat masa dan jumlah, jangan tingkatkannya semasa sesi dan berhenti apabila had pertama dicapai.
Berhenti seketika ialah keputusan yang kuat
Mengejar kerugian, menyembunyikan aktiviti, meminjam wang, kurang tidur, mudah marah atau mengabaikan kerja dan hubungan ialah tanda amaran. Tidak perlu menunggu semuanya; satu perubahan berterusan sudah cukup untuk berhenti dan menilai keadaan.
Jeda · Sokongan
Jeda praktikal boleh merangkumi log keluar, mematikan notifikasi, membuang kaedah pembayaran, menggunakan pengecualian diri atau sekatan pembayaran dan bercakap dengan orang dipercayai. Jika terdapat mudarat segera, dapatkan bantuan profesional tempatan.
02
Bajet
Gunakan hanya jumlah yang telah diperuntukkan untuk hiburan.
03
Jeda
Berundur apabila rancangan berubah atau emosi meningkat.
04
Sokongan
Bercakap dengan orang dipercayai sebelum kebimbangan menjadi krisis.
Jeda / 02:00
Pelan kawalan dua minit
Had paling berkesan apabila ditetapkan sebelum bermula dan diasingkan daripada sewa, makanan, bil, simpanan dan hutang. Catat masa dan jumlah, jangan tingkatkannya semasa sesi dan berhenti apabila had pertama dicapai.
- 1
Pilih had masa yang tegas.
- 2
Pilih had perbelanjaan yang tegas.
- 3
Jangan kejar kerugian.
- 4
Ambil jeda apabila ragu-ragu.
!
Kenali tanda amaran
Berhenti seketika ialah keputusan yang kuat
Mengejar kerugian, menyembunyikan aktiviti, meminjam wang, kurang tidur, mudah marah atau mengabaikan kerja dan hubungan ialah tanda amaran. Tidak perlu menunggu semuanya; satu perubahan berterusan sudah cukup untuk berhenti dan menilai keadaan.
Kenali tanda amaran →Jeda · Sokongan →