01
Timp
Decide ora de încheiere înainte de a începe.
Go2Wins Moldova — informație și control
18+ / INFOInformații independente 18+ despre limite, semnale de alarmă și comportament responsabil. Fără jocuri, depuneri sau linkuri către operatori.
18+ · DOAR INFORMAȚII
Păstrează alegerea. Păstrează controlul.
Un ghid clar și privat pentru stabilirea limitelor înainte ca divertismentul să nu mai fie divertisment.
01
Go2Wins este o bibliotecă educațională independentă pentru adulți. Explică modul de stabilire în avans a limitelor de timp și bani, recunoașterea schimbărilor de comportament și luarea unei pauze reale înainte ca efectele să crească.
01 / 03
Informații independente 18+ despre limite, semnale de alarmă și comportament responsabil. Fără jocuri, depuneri sau linkuri către operatori.
Go2Wins este o bibliotecă educațională independentă pentru adulți. Explică modul de stabilire în avans a limitelor de timp și bani, recunoașterea schimbărilor de comportament și luarea unei pauze reale înainte ca efectele să crească.
01↗02↗03↗
Un plan de control în două minute
O limită funcționează cel mai bine când este stabilită înainte și separată de chirie, hrană, facturi, economii și datorii. Notați timpul și suma, nu le măriți pe parcurs și opriți-vă când este atinsă prima limită.
Pauza este o decizie puternică
Urmărirea pierderilor, ascunderea activității, împrumuturile, lipsa somnului, iritabilitatea sau neglijarea muncii și relațiilor sunt semnale de alarmă. Nu trebuie așteptate toate; o schimbare persistentă este suficientă pentru o pauză și reevaluare.
Pauză · Sprijin
O pauză practică poate include deconectarea, oprirea notificărilor, eliminarea plăților salvate, folosirea autoexcluderii sau blocării plăților și discuția cu o persoană de încredere. Pentru prejudicii imediate, solicitați rapid ajutor local calificat.
02
Buget
Folosește doar o sumă deja rezervată pentru divertisment.
03
Pauză
Oprește-te dacă planul se schimbă sau cresc emoțiile.
04
Sprijin
Vorbește cu cineva de încredere înainte ca îngrijorarea să devină criză.
Pauză / 02:00
Un plan de control în două minute
O limită funcționează cel mai bine când este stabilită înainte și separată de chirie, hrană, facturi, economii și datorii. Notați timpul și suma, nu le măriți pe parcurs și opriți-vă când este atinsă prima limită.
- 1
Alege o limită fermă de timp.
- 2
Alege o limită fermă de cheltuieli.
- 3
Nu urmări recuperarea pierderilor.
- 4
Ia o pauză când ai dubii.
!
Cunosc semnalele
Pauza este o decizie puternică
Urmărirea pierderilor, ascunderea activității, împrumuturile, lipsa somnului, iritabilitatea sau neglijarea muncii și relațiilor sunt semnale de alarmă. Nu trebuie așteptate toate; o schimbare persistentă este suficientă pentru o pauză și reevaluare.
Cunosc semnalele →Pauză · Sprijin →