01
Время
Определите время окончания заранее.
Go2Wins — осознанный подход и контроль
18+ / INFOНезависимая информация 18+ о лимитах, тревожных признаках и ответственном отношении. Без игр, депозитов и ссылок на операторов.
18+ · ТОЛЬКО ИНФОРМАЦИЯ
Сохраняйте выбор. Сохраняйте контроль.
Понятный и конфиденциальный гид, который помогает заранее установить границы.
01
Go2Wins — независимая образовательная библиотека для совершеннолетних. Здесь понятно объясняется, как заранее установить лимиты времени и денег, заметить изменения в поведении и вовремя сделать полноценную паузу.
01 / 03
Независимая информация 18+ о лимитах, тревожных признаках и ответственном отношении. Без игр, депозитов и ссылок на операторов.
Go2Wins — независимая образовательная библиотека для совершеннолетних. Здесь понятно объясняется, как заранее установить лимиты времени и денег, заметить изменения в поведении и вовремя сделать полноценную паузу.
01↗02↗03↗
План контроля за две минуты
Лимит работает лучше всего, когда он установлен до начала и полностью отделён от денег на жильё, питание, счета, накопления и долги. Запишите предельное время и сумму, не увеличивайте их в процессе и остановитесь при достижении первого из двух лимитов.
Пауза — это сильное решение
К тревожным признакам относятся попытки отыграться, сокрытие активности, займы, потеря сна, раздражительность и ухудшение работы или отношений. Не нужно ждать появления всех признаков: одного устойчивого изменения достаточно, чтобы остановиться и спокойно оценить ситуацию.
Пауза · Поддержка
Практическая пауза может включать выход из аккаунтов, отключение уведомлений, удаление сохранённых способов оплаты, использование самоисключения или платёжных блокировок и разговор с близким человеком. При немедленном финансовом или эмоциональном вреде важно без промедления обратиться за профессиональной помощью в своей стране.
02
Бюджет
Используйте только заранее выделенную сумму на развлечения.
03
Пауза
Остановитесь, если план меняется или растут эмоции.
04
Поддержка
Поговорите с близким человеком до того, как тревога станет кризисом.
Пауза / 02:00
План контроля за две минуты
Лимит работает лучше всего, когда он установлен до начала и полностью отделён от денег на жильё, питание, счета, накопления и долги. Запишите предельное время и сумму, не увеличивайте их в процессе и остановитесь при достижении первого из двух лимитов.
- 1
Установите жёсткий лимит времени.
- 2
Установите жёсткий лимит расходов.
- 3
Не пытайтесь отыграться.
- 4
При сомнениях возьмите паузу.
!
Узнать тревожные признаки
Пауза — это сильное решение
К тревожным признакам относятся попытки отыграться, сокрытие активности, займы, потеря сна, раздражительность и ухудшение работы или отношений. Не нужно ждать появления всех признаков: одного устойчивого изменения достаточно, чтобы остановиться и спокойно оценить ситуацию.
Узнать тревожные признаки →Пауза · Поддержка →