01
Қолдау
Go2Wins — ересектерге арналған тәуелсіз білім беру кітапханасы. Ол уақыт пен ақша шектерін алдын ала белгілеуді, мінез-құлық өзгерістерін байқауды және зиян өспей тұрып толық үзіліс жасауды түсіндіреді.
02
Үзіліс
Жоспар өзгерсе немесе эмоция күшейсе, тоқтаңыз.
03
Уақыт
Бастамас бұрын аяқтау уақытын белгілеңіз.
CONTROL PLAN
Екі минуттық бақылау жоспары
Нақты үзіліс аккаунттан шығуды, хабарландыруларды өшіруді, сақталған төлем тәсілдерін жоюды, өзін-өзі шектеу не төлемді бұғаттау құралдарын қолдануды және сенімді адаммен сөйлесуді қамтиды. Шұғыл зиян болса, жергілікті маманға жүгініңіз.
Үзіліс — мықты шешім
Егер ойын ұйқыға, жұмысқа, қарым-қатынасқа немесе қажетті ақшаға әсер етсе, тоқтап, жергілікті кәсіби көмекке жүгініңіз.