Нақты үзіліс аккаунттан шығуды, хабарландыруларды өшіруді, сақталған төлем тәсілдерін жоюды, өзін-өзі шектеу не төлемді бұғаттау құралдарын қолдануды және сенімді адаммен сөйлесуді қамтиды. Шұғыл зиян болса, жергілікті маманға жүгініңіз.
01
Үзіліс
Жоспар өзгерсе немесе эмоция күшейсе, тоқтаңыз.
02
Қолдау
Мәселе дағдарысқа айналмай тұрып сенімді адаммен сөйлесіңіз.
03
Уақыт
Бастамас бұрын аяқтау уақытын белгілеңіз.
04 / CHECK
Екі минуттық бақылау жоспары
- 1
Күмәндансаңыз үзіліс жасаңыз.
- 2
Қатаң уақыт шегін таңдаңыз.
- 3
Қатаң шығын шегін таңдаңыз.
- 4
Шығынды қайтаруға тырыспаңыз.
Үзіліс — мықты шешім
Егер ойын ұйқыға, жұмысқа, қарым-қатынасқа немесе қажетті ақшаға әсер етсе, тоқтап, жергілікті кәсіби көмекке жүгініңіз.