01
Pauză
Urmărirea pierderilor, ascunderea activității, împrumuturile, lipsa somnului, iritabilitatea sau neglijarea muncii și relațiilor sunt semnale de alarmă. Nu trebuie așteptate toate; o schimbare persistentă este suficientă pentru o pauză și reevaluare.
02
Buget
Folosește doar o sumă deja rezervată pentru divertisment.
03
Timp
Decide ora de încheiere înainte de a începe.
CONTROL PLAN
Un plan de control în două minute
O pauză practică poate include deconectarea, oprirea notificărilor, eliminarea plăților salvate, folosirea autoexcluderii sau blocării plăților și discuția cu o persoană de încredere. Pentru prejudicii imediate, solicitați rapid ajutor local calificat.
Pauza este o decizie puternică
Dacă jocul afectează somnul, munca, relațiile sau banii esențiali, oprește-te și caută ajutor local calificat.