O limită funcționează cel mai bine când este stabilită înainte și separată de chirie, hrană, facturi, economii și datorii. Notați timpul și suma, nu le măriți pe parcurs și opriți-vă când este atinsă prima limită.
01
Timp
Decide ora de încheiere înainte de a începe.
02
Buget
Folosește doar o sumă deja rezervată pentru divertisment.
03
Pauză
Oprește-te dacă planul se schimbă sau cresc emoțiile.
04 / CHECK
Un plan de control în două minute
- 1
Alege o limită fermă de timp.
- 2
Alege o limită fermă de cheltuieli.
- 3
Nu urmări recuperarea pierderilor.
- 4
Ia o pauză când ai dubii.
Pauza este o decizie puternică
Dacă jocul afectează somnul, munca, relațiile sau banii esențiali, oprește-te și caută ajutor local calificat.