O pauză practică poate include deconectarea, oprirea notificărilor, eliminarea plăților salvate, folosirea autoexcluderii sau blocării plăților și discuția cu o persoană de încredere. Pentru prejudicii imediate, solicitați rapid ajutor local calificat.
01
Pauză
Oprește-te dacă planul se schimbă sau cresc emoțiile.
02
Sprijin
Vorbește cu cineva de încredere înainte ca îngrijorarea să devină criză.
03
Timp
Decide ora de încheiere înainte de a începe.
04 / CHECK
Un plan de control în două minute
- 1
Ia o pauză când ai dubii.
- 2
Alege o limită fermă de timp.
- 3
Alege o limită fermă de cheltuieli.
- 4
Nu urmări recuperarea pierderilor.
Pauza este o decizie puternică
Dacă jocul afectează somnul, munca, relațiile sau banii esențiali, oprește-te și caută ajutor local calificat.