01
Budżet
Odrabianie strat, ukrywanie aktywności, pożyczanie pieniędzy, brak snu, drażliwość oraz zaniedbywanie pracy i relacji to sygnały ostrzegawcze. Nie trzeba czekać na wszystkie: jedna trwała zmiana wystarczy, by zrobić przerwę i ocenić sytuację.
02
Przerwa
Odejdź, gdy plan się zmienia lub rosną emocje.
03
Wsparcie
Porozmawiaj z zaufaną osobą, zanim obawa stanie się kryzysem.
CONTROL PLAN
Dwuminutowy plan kontroli
Praktyczna przerwa może oznaczać wylogowanie, wyłączenie powiadomień, usunięcie zapisanych płatności, użycie samowykluczenia lub blokad i rozmowę z zaufaną osobą. Przy bezpośredniej szkodzie należy szybko poszukać profesjonalnej pomocy lokalnej.
Przerwa to silna decyzja
Jeśli gra wpływa na sen, pracę, relacje lub pieniądze na podstawowe potrzeby, zatrzymaj się i poszukaj profesjonalnej pomocy lokalnie.