Pausa
Perseguir pérdidas, ocultar la actividad, pedir dinero prestado, perder sueño, sentir irritabilidad o descuidar trabajo y relaciones son señales de alerta. No hace falta esperar a que aparezcan todas: un cambio persistente ya justifica parar y revisar la situación.
Presupuesto
Usa solo una cantidad ya reservada para entretenimiento.
Tiempo
Decide la hora de terminar antes de empezar.
CONTROL PLAN
Un plan de control en dos minutos
Una pausa práctica puede incluir cerrar sesión, desactivar avisos, eliminar métodos de pago guardados, usar herramientas de autoexclusión o bloqueo de pagos y hablar con alguien de confianza. Ante un daño económico o emocional inmediato, busca apoyo profesional local sin demora.
Parar es una decisión fuerte
Si el juego afecta al sueño, trabajo, relaciones o dinero esencial, detente y busca apoyo profesional local.