Presupuesto
Perseguir pérdidas, ocultar la actividad, pedir dinero prestado, perder sueño, sentir irritabilidad o descuidar trabajo y relaciones son señales de alerta. No hace falta esperar a que aparezcan todas: un cambio persistente ya justifica parar y revisar la situación.
Pausa
Aléjate si cambia el plan o aumentan las emociones.
Apoyo
Habla con alguien de confianza antes de que una preocupación se convierta en crisis.
CONTROL PLAN
Un plan de control en dos minutos
Una pausa práctica puede incluir cerrar sesión, desactivar avisos, eliminar métodos de pago guardados, usar herramientas de autoexclusión o bloqueo de pagos y hablar con alguien de confianza. Ante un daño económico o emocional inmediato, busca apoyo profesional local sin demora.
Parar es una decisión fuerte
Si el juego afecta al sueño, trabajo, relaciones o dinero esencial, detente y busca apoyo profesional local.