01
Пауза
Спроби відігратися, приховування активності, позики, втрата сну, дратівливість або нехтування роботою й стосунками — тривожні ознаки. Не треба чекати на всі: однієї стійкої зміни достатньо, щоб зупинитися й оцінити ситуацію.
02
Бюджет
Використовуйте лише суму, заздалегідь відкладену на розваги.
03
Час
Визначте час завершення до початку.
CONTROL PLAN
План контролю за дві хвилини
Практична пауза може включати вихід з акаунтів, вимкнення сповіщень, видалення збережених способів оплати, самообмеження чи платіжні блокування та розмову з близькою людиною. За негайної шкоди зверніться по кваліфіковану місцеву допомогу.
Пауза — сильне рішення
Якщо гра впливає на сон, роботу, стосунки або необхідні кошти, зупиніться та зверніться по кваліфіковану допомогу у своїй країні.