01
Бюджет
Спроби відігратися, приховування активності, позики, втрата сну, дратівливість або нехтування роботою й стосунками — тривожні ознаки. Не треба чекати на всі: однієї стійкої зміни достатньо, щоб зупинитися й оцінити ситуацію.
02
Пауза
Зупиніться, якщо план змінюється або зростають емоції.
03
Підтримка
Поговоріть із близькою людиною, перш ніж занепокоєння стане кризою.
CONTROL PLAN
План контролю за дві хвилини
Практична пауза може включати вихід з акаунтів, вимкнення сповіщень, видалення збережених способів оплати, самообмеження чи платіжні блокування та розмову з близькою людиною. За негайної шкоди зверніться по кваліфіковану місцеву допомогу.
Пауза — сильне рішення
Якщо гра впливає на сон, роботу, стосунки або необхідні кошти, зупиніться та зверніться по кваліфіковану допомогу у своїй країні.