03

Практична пауза може включати вихід з акаунтів, вимкнення сповіщень, видалення збережених способів оплати, самообмеження чи платіжні блокування та розмову з близькою людиною. За негайної шкоди зверніться по кваліфіковану місцеву допомогу.

01

Пауза

Зупиніться, якщо план змінюється або зростають емоції.

02

Підтримка

Поговоріть із близькою людиною, перш ніж занепокоєння стане кризою.

03

Час

Визначте час завершення до початку.

04 / CHECK

План контролю за дві хвилини

  1. 1

    За сумнівів зробіть паузу.

  2. 2

    Оберіть жорсткий ліміт часу.

  3. 3

    Оберіть жорсткий ліміт витрат.

  4. 4

    Не намагайтеся відіграти втрати.

!

Пауза — сильне рішення

Якщо гра впливає на сон, роботу, стосунки або необхідні кошти, зупиніться та зверніться по кваліфіковану допомогу у своїй країні.