01
Mola
Kayıpların peşinden gitmek, faaliyeti gizlemek, borç almak, uykusuzluk, sinirlilik ya da iş ve ilişkileri ihmal etmek uyarı işaretleridir. Hepsini beklemeyin; kalıcı tek bir değişiklik bile durup durumu değerlendirmek için yeterlidir.
02
Bütçe
Yalnızca eğlence için önceden ayrılmış tutarı kullan.
03
Zaman
Başlamadan önce bitiş saatini belirle.
CONTROL PLAN
İki dakikalık kontrol planı
Pratik bir ara; çıkış yapmak, bildirimleri kapatmak, kayıtlı ödeme yöntemlerini silmek, kendini dışlama veya ödeme engelleme araçlarını kullanmak ve güvendiğiniz biriyle konuşmak olabilir. Acil zarar varsa yerel profesyonel destek alın.
Mola vermek güçlü bir karardır
Oyun uyku, iş, ilişkiler veya temel ihtiyaç parasını etkiliyorsa dur ve yerel uzman desteği ara.