Bir sınır, başlamadan önce belirlendiğinde ve kira, gıda, faturalar, birikim ve borç ödemelerinden ayrı tutulduğunda daha iyi işler. Süreyi ve tutarı yazın, oturum sırasında artırmayın ve ilk sınıra ulaşıldığında durun.
01
Zaman
Başlamadan önce bitiş saatini belirle.
02
Bütçe
Yalnızca eğlence için önceden ayrılmış tutarı kullan.
03
Mola
Plan değiştiğinde veya duygular yükseldiğinde uzaklaş.
04 / CHECK
İki dakikalık kontrol planı
- 1
Kesin bir zaman sınırı seç.
- 2
Kesin bir harcama sınırı seç.
- 3
Kayıpların peşinden gitme.
- 4
Emin değilsen ara ver.
Mola vermek güçlü bir karardır
Oyun uyku, iş, ilişkiler veya temel ihtiyaç parasını etkiliyorsa dur ve yerel uzman desteği ara.