Pratik bir ara; çıkış yapmak, bildirimleri kapatmak, kayıtlı ödeme yöntemlerini silmek, kendini dışlama veya ödeme engelleme araçlarını kullanmak ve güvendiğiniz biriyle konuşmak olabilir. Acil zarar varsa yerel profesyonel destek alın.
01
Mola
Plan değiştiğinde veya duygular yükseldiğinde uzaklaş.
02
Destek
Endişe krize dönüşmeden önce güvendiğin biriyle konuş.
03
Zaman
Başlamadan önce bitiş saatini belirle.
04 / CHECK
İki dakikalık kontrol planı
- 1
Emin değilsen ara ver.
- 2
Kesin bir zaman sınırı seç.
- 3
Kesin bir harcama sınırı seç.
- 4
Kayıpların peşinden gitme.
Mola vermek güçlü bir karardır
Oyun uyku, iş, ilişkiler veya temel ihtiyaç parasını etkiliyorsa dur ve yerel uzman desteği ara.