01
休止
損失を取り戻そうとする、活動を隠す、借金する、睡眠を失う、いらだつ、仕事や人間関係を後回しにすることは注意サインです。すべてが揃うのを待たず、一つの変化が続くだけでも立ち止まる理由になります。
02
予算
娯楽用に確保した金額だけを使いましょう。
03
時間
始める前に終了時刻を決めましょう。
CONTROL PLAN
2分で作るコントロール計画
実際の休止には、ログアウト、通知の停止、保存した支払い方法の削除、自己排除や支払いブロック機能の利用、信頼できる人への相談が含まれます。直ちに影響がある場合は、地域の専門的支援を求めてください。
休むことは強い決断です
プレイが睡眠、仕事、人間関係、生活費に影響する場合は中止し、地域の専門的支援を求めてください。