01
予算
損失を取り戻そうとする、活動を隠す、借金する、睡眠を失う、いらだつ、仕事や人間関係を後回しにすることは注意サインです。すべてが揃うのを待たず、一つの変化が続くだけでも立ち止まる理由になります。
02
休止
計画が変わったり感情が高ぶったりしたら離れましょう。
03
相談
不安が危機になる前に信頼できる人へ話しましょう。
CONTROL PLAN
2分で作るコントロール計画
実際の休止には、ログアウト、通知の停止、保存した支払い方法の削除、自己排除や支払いブロック機能の利用、信頼できる人への相談が含まれます。直ちに影響がある場合は、地域の専門的支援を求めてください。
休むことは強い決断です
プレイが睡眠、仕事、人間関係、生活費に影響する場合は中止し、地域の専門的支援を求めてください。