Pausa
Una pausa concreta può includere disconnessione, notifiche disattivate, rimozione dei metodi di pagamento, strumenti di autoesclusione o blocco e un confronto con una persona fidata. In caso di danno immediato, cerca subito supporto professionale locale.
Supporto
Parla con una persona fidata prima che una preoccupazione diventi una crisi.
Tempo
Decidi l’orario di fine prima di iniziare.
CONTROL PLAN
Un piano di controllo in due minuti
Una pausa concreta può includere disconnessione, notifiche disattivate, rimozione dei metodi di pagamento, strumenti di autoesclusione o blocco e un confronto con una persona fidata. In caso di danno immediato, cerca subito supporto professionale locale.
Fermarsi è una decisione forte
Se il gioco influisce su sonno, lavoro, relazioni o denaro essenziale, fermati e cerca supporto qualificato locale.