02

Inseguire le perdite, nascondere l’attività, prendere denaro in prestito, perdere il sonno, irritarsi o trascurare lavoro e relazioni sono segnali d’allarme. Non serve aspettarli tutti: un cambiamento persistente basta per fermarsi e rivalutare la situazione.

01

Tempo

Decidi l’orario di fine prima di iniziare.

02

Budget

Usa solo una somma già destinata all’intrattenimento.

03

Pausa

Fermati se il piano cambia o le emozioni aumentano.

04

Supporto

Parla con una persona fidata prima che una preoccupazione diventi una crisi.

04 / CHECK

Un piano di controllo in due minuti

  1. 1

    Scegli un limite di tempo rigido.

  2. 2

    Scegli un limite di spesa rigido.

  3. 3

    Non inseguire le perdite.

  4. 4

    Fai una pausa in caso di dubbio.

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Fermarsi è una decisione forte

Se il gioco influisce su sonno, lavoro, relazioni o denaro essenziale, fermati e cerca supporto qualificato locale.