01

Лимит работает лучше всего, когда он установлен до начала и полностью отделён от денег на жильё, питание, счета, накопления и долги. Запишите предельное время и сумму, не увеличивайте их в процессе и остановитесь при достижении первого из двух лимитов.

01

Время

Определите время окончания заранее.

02

Бюджет

Используйте только заранее выделенную сумму на развлечения.

03

Пауза

Остановитесь, если план меняется или растут эмоции.

04 / CHECK

План контроля за две минуты

  1. 1

    Установите жёсткий лимит времени.

  2. 2

    Установите жёсткий лимит расходов.

  3. 3

    Не пытайтесь отыграться.

  4. 4

    При сомнениях возьмите паузу.

!

Пауза — это сильное решение

Если игра влияет на сон, работу, отношения или необходимые расходы, остановитесь и обратитесь за квалифицированной помощью в своей стране.