Jeda
Jeda praktis dapat berarti keluar dari akun, mematikan notifikasi, menghapus metode pembayaran tersimpan, memakai fitur pengecualian diri atau blokir pembayaran, dan berbicara dengan orang tepercaya. Jika ada dampak mendesak, segera cari bantuan profesional setempat.
Waktu
Tentukan waktu selesai sebelum memulai.
Dukungan
Bicaralah dengan orang tepercaya sebelum kekhawatiran menjadi krisis.
CONTROL PLAN
Rencana kendali dua menit
Jeda praktis dapat berarti keluar dari akun, mematikan notifikasi, menghapus metode pembayaran tersimpan, memakai fitur pengecualian diri atau blokir pembayaran, dan berbicara dengan orang tepercaya. Jika ada dampak mendesak, segera cari bantuan profesional setempat.
Berhenti sejenak adalah keputusan kuat
Jika bermain memengaruhi tidur, pekerjaan, hubungan, atau uang kebutuhan pokok, berhentilah dan cari bantuan profesional setempat.