03

Jeda praktis dapat berarti keluar dari akun, mematikan notifikasi, menghapus metode pembayaran tersimpan, memakai fitur pengecualian diri atau blokir pembayaran, dan berbicara dengan orang tepercaya. Jika ada dampak mendesak, segera cari bantuan profesional setempat.

01

Jeda

Berhenti sejenak saat rencana berubah atau emosi meningkat.

02

Dukungan

Bicaralah dengan orang tepercaya sebelum kekhawatiran menjadi krisis.

03

Waktu

Tentukan waktu selesai sebelum memulai.

04 / CHECK

Rencana kendali dua menit

  1. 1

    Ambil jeda saat ragu.

  2. 2

    Pilih batas waktu yang tegas.

  3. 3

    Pilih batas pengeluaran yang tegas.

  4. 4

    Jangan mengejar kerugian.

!

Berhenti sejenak adalah keputusan kuat

Jika bermain memengaruhi tidur, pekerjaan, hubungan, atau uang kebutuhan pokok, berhentilah dan cari bantuan profesional setempat.