01
Pausa
Una pausa práctica puede incluir cerrar sesión, apagar notificaciones, quitar métodos de pago guardados, usar autoexclusión o bloqueos de pago y hablar con alguien de confianza. Si existe un daño inmediato, busca apoyo profesional local cuanto antes.
02
Apoyo
Habla con alguien de confianza antes de que una preocupación se vuelva crisis.
03
Tiempo
Define a qué hora terminarás antes de comenzar.
CONTROL PLAN
Un plan de control en dos minutos
Una pausa práctica puede incluir cerrar sesión, apagar notificaciones, quitar métodos de pago guardados, usar autoexclusión o bloqueos de pago y hablar con alguien de confianza. Si existe un daño inmediato, busca apoyo profesional local cuanto antes.
Hacer una pausa es una decisión fuerte
Si el juego afecta tu sueño, trabajo, relaciones o dinero esencial, detente y busca apoyo profesional local.