Una pausa práctica puede incluir cerrar sesión, apagar notificaciones, quitar métodos de pago guardados, usar autoexclusión o bloqueos de pago y hablar con alguien de confianza. Si existe un daño inmediato, busca apoyo profesional local cuanto antes.
01
Pausa
Aléjate si cambia el plan o suben las emociones.
02
Apoyo
Habla con alguien de confianza antes de que una preocupación se vuelva crisis.
03
Tiempo
Define a qué hora terminarás antes de comenzar.
04 / CHECK
Un plan de control en dos minutos
- 1
Tómate un descanso si dudas.
- 2
Fija un límite de tiempo.
- 3
Fija un límite de gasto.
- 4
No persigas las pérdidas.
Hacer una pausa es una decisión fuerte
Si el juego afecta tu sueño, trabajo, relaciones o dinero esencial, detente y busca apoyo profesional local.