03

Eine praktische Pause kann Abmelden, ausgeschaltete Benachrichtigungen, entfernte Zahlungsmethoden, Selbstsperr- oder Zahlungsblockierungsfunktionen und ein Gespräch mit einer vertrauten Person umfassen. Bei akutem Schaden sollte sofort qualifizierte Hilfe vor Ort gesucht werden.

01

Pause

Mache eine Pause, wenn sich der Plan ändert oder Emotionen steigen.

02

Unterstützung

Sprich mit einer vertrauten Person, bevor aus Sorge eine Krise wird.

03

Zeit

Lege die Endzeit fest, bevor du beginnst.

04 / CHECK

Ein Kontrollplan in zwei Minuten

  1. 1

    Bei Unsicherheit eine Abkühlpause einlegen.

  2. 2

    Ein festes Zeitlimit wählen.

  3. 3

    Ein festes Ausgabenlimit wählen.

  4. 4

    Verlusten nicht hinterherjagen.

!

Eine Pause ist eine starke Entscheidung

Wenn Spielen Schlaf, Arbeit, Beziehungen oder notwendiges Geld beeinträchtigt, höre auf und suche qualifizierte Hilfe vor Ort.