02

Tentar recuperar perdas, esconder a atividade, pedir dinheiro emprestado, perder sono, ficar irritado ou negligenciar trabalho e relações são sinais de alerta. Não espere todos: uma mudança persistente já é motivo para parar e reavaliar.

01

Tempo

Defina a hora de terminar antes de começar.

02

Orçamento

Use apenas um valor já separado para entretenimento.

03

Pausa

Afaste-se quando o plano mudar ou as emoções aumentarem.

04

Apoio

Converse com alguém de confiança antes que uma preocupação vire crise.

04 / CHECK

Um plano de controle em dois minutos

  1. 1

    Escolha um limite firme de tempo.

  2. 2

    Escolha um limite firme de gastos.

  3. 3

    Não tente recuperar perdas.

  4. 4

    Faça uma pausa quando estiver em dúvida.

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Pausar é uma decisão forte

Se o jogo afetar sono, trabalho, relacionamentos ou dinheiro essencial, pare e procure apoio profissional local.