Uma pausa prática pode incluir sair da conta, desligar notificações, remover pagamentos salvos, usar autoexclusão ou bloqueios de pagamento e conversar com alguém de confiança. Diante de dano imediato, procure apoio profissional local sem demora.
01
Pausa
Afaste-se quando o plano mudar ou as emoções aumentarem.
02
Apoio
Converse com alguém de confiança antes que uma preocupação vire crise.
03
Tempo
Defina a hora de terminar antes de começar.
04 / CHECK
Um plano de controle em dois minutos
- 1
Faça uma pausa quando estiver em dúvida.
- 2
Escolha um limite firme de tempo.
- 3
Escolha um limite firme de gastos.
- 4
Não tente recuperar perdas.
Pausar é uma decisão forte
Se o jogo afetar sono, trabalho, relacionamentos ou dinheiro essencial, pare e procure apoio profissional local.