عملی وقفے میں لاگ آؤٹ کرنا، اطلاعات بند کرنا، محفوظ ادائیگی طریقے ہٹانا، خود اخراج یا ادائیگی بلاک کے اوزار استعمال کرنا اور قابل اعتماد شخص سے بات کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ فوری نقصان کی صورت میں مقامی پیشہ ور مدد لیں۔
01
وقفہ
منصوبہ بدلے یا جذبات بڑھیں تو رک جائیں۔
02
مدد
تشویش بحران بننے سے پہلے کسی قابل اعتماد شخص سے بات کریں۔
03
وقت
شروع کرنے سے پہلے اختتامی وقت طے کریں۔
04 / CHECK
دو منٹ کا کنٹرول پلان
- 1
شک ہو تو وقفہ لیں۔
- 2
وقت کی پکی حد منتخب کریں۔
- 3
خرچ کی پکی حد منتخب کریں۔
- 4
نقصان واپس لینے کے پیچھے نہ جائیں۔
وقفہ لینا مضبوط فیصلہ ہے
اگر کھیل نیند، کام، تعلقات یا ضروری رقم کو متاثر کرے تو رکیں اور مقامی ماہر مدد حاصل کریں۔