وقفہ
عملی وقفے میں لاگ آؤٹ کرنا، اطلاعات بند کرنا، محفوظ ادائیگی طریقے ہٹانا، خود اخراج یا ادائیگی بلاک کے اوزار استعمال کرنا اور قابل اعتماد شخص سے بات کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ فوری نقصان کی صورت میں مقامی پیشہ ور مدد لیں۔
وقت
شروع کرنے سے پہلے اختتامی وقت طے کریں۔
مدد
تشویش بحران بننے سے پہلے کسی قابل اعتماد شخص سے بات کریں۔
CONTROL PLAN
دو منٹ کا کنٹرول پلان
عملی وقفے میں لاگ آؤٹ کرنا، اطلاعات بند کرنا، محفوظ ادائیگی طریقے ہٹانا، خود اخراج یا ادائیگی بلاک کے اوزار استعمال کرنا اور قابل اعتماد شخص سے بات کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ فوری نقصان کی صورت میں مقامی پیشہ ور مدد لیں۔
وقفہ لینا مضبوط فیصلہ ہے
اگر کھیل نیند، کام، تعلقات یا ضروری رقم کو متاثر کرے تو رکیں اور مقامی ماہر مدد حاصل کریں۔